beru's blog

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ハーフマラソンまであと50日

昨日もジョギング。

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ジョギングを再開して初めて1キロあたり6分を切って10キロを走ることが出来ました。
3月のハーフの目標タイムは1時間50分を切る事なので最低でも10キロを54分台で走る事が必要となります。
とりあえず体重がまだまだ重たいので、昼食にところてん(三杯酢)を食べたり、晩御飯は白ご飯の代わりにキャベツを食べたりしています。

ところてんもキャベツも食物繊維が多く含まれていますし、カロリーがほとんどありません。(キャベツは100gあたり25kcalぐらいあります)

キャベツは千切りにすると美味しいのですが包丁で切るのが面倒なのでキャベツピーラーなるものをかってみました。



これ、めちゃくちゃ楽しいです。
コツをつかめばシュパシュパ切れるし非常に薄く切れるので見た目はボリュームがありますがキャベツ自体はあまり減りません。
オススメです。

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