週末はまたもアルパイントレーニングこの日は３ピッチをアルパイントレーニング昼からアブミのトレーニングもやった久しぶりにやると全然うまく乗りこなせなかった(*_*;腕の力で登ろうとするから腕がパンパンにその後は友人の新居に行って花見と言うなのバー…